青年盃 成績抓110 挺145鞠躬🙇
我常跟學生說 舉重要成績訓練頻率是重點，你沒練沒力量...

青年盃 成績抓110 挺145鞠躬🙇
我常跟學生說 舉重要成績訓練頻率是重點，你沒練沒力量，沒力量要舉什麼重，看看我這個技巧還可以吧！
讓我上膊160我也可以接，但重點是訓練不足，力量不夠，舉重就是要力量的，技巧只是最基本的配備...
記得所有需要強大的動能運動都是要有頻率的訓練，沒有 只能當運動 知道嗎⋯⋯
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